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長寿の秘訣を知れば健康になれる

長寿の秘訣を知れば健康になれます。ただし、他人の健康法は必ずしも自分にも当てはまるとは限りません。ただの勘違いや体質によるもの、迷信などもあるので、多角的に分析して、情報の正しさを検証しなければなりません。特に従来の栄養学は間違っていることが多く、強烈に反対している人も少なくありません。情報は鵜呑みにせず、実践してみて、自分に合うかどうかを探る必要があります。実践してみて、良い感じなら続けていけば良いのです。

複数人の健康法を参考にすれば、重複する部分も出てきます。 大方、皆の意見が一致していることは実践すれば良いでしょう。特に重要なのは学者の意見ではなく、実践者の意見です。理論家の意見は全く当てにしてはいけません。実践がなければ、机上の空論だからです。賛否両論のものもあるのですが、実は良く調べていくとあまり変わらない内容の場合もあります。例えば、肉は食べない方が良いという人と、肉を食べろという人がいますが、肉を食べろと言っている人でも、実は極めて少量であり、ほとんど食べないという内容だったりするからです。たくさんの情報を仕入れながらも、鵜呑みにせず実践を通じて、自ら、自分に合うものを作っていく必要があります。

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