意外と知らない健康習慣

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今を生きるあなたの健康ケア

2014/06/23
通販でおいしい青汁をさがしています
インターネットでおいしい青汁ランキングを見たのですが、青汁って本当にたくさんの種類が発売されていて、何がよいのかいけないのか本当にわからなくなっています。どなたか、おすすめの青汁ってありますか。また、青汁を飲んでみての効果など合わせておしえていただければ幸いです。野菜不足の毎日を補うために青汁を飲むことを検討しているのですが、まずいイメージがあるので、なかなか購入に踏み切れません。ぜひ、おすすめを教えてください。
2014/07/02
金時しょうがでダイエットをしてみよう
妊娠出産を二回経験しそれから元の体系に戻せないままでいる主婦です。今まですごくたくさんのダイエット法を試してきましたがどれも続かずにやせないままです。年齢を重ねるごとに、運動をしてもなかなか体重が減らなくなってきているし、それもまたストレスとなって食べ物に走ってしまいます。そこで最近話題となっている金時しょうがなるものを発見しました。金時しょうがは燃焼を促進させるようなものなのでしょうか?実際にお使いになった方にお聞きしたいです。
2014/7/19
中性脂肪を下げる食事を教えて下さい
会社で健康診断があり、検査をした結果中性脂肪が多いと判断されました。中性脂肪が多いと悪玉コレステロールが増えてしまうと聞いたので、なんとかして普段の食事で中性脂肪を下げる食事をしたいと思っています。一人で暮らしているので、どんな食事で中性脂肪を下げるのかが分からないです。食事だけでも中性脂肪が下がるのでしょうか。次回の健康診断までに、良くしたいと思っているので食事で下げる方法があれば参考にしたいです。

長寿の秘訣について
長寿の秘訣は身体に良い物を食べる事ですね。その為には歯の健康が大切になります。昔から健康は食に有りと言われています。長寿の秘訣は健康な歯を保つ事から始まりますね。

腸の健康について
最近、腸は健康や美容にとって非常に重要な器官であることがわかってきました。人間が生きるために必要な栄養素を吸収する場所であるのですから当然とも言えます。腸内をキレイにし、腸の運動を整えることは体全体の健康に大きく関わっています。

むくみについて
身体のむくみ、特に足のむくみの多くの原因がリンパの流れの滞りと言われます。それが原因で健康を害する事も有ります。そのむくみの解消にはリンパの流れを良くすることが必要です。

疲れ目について
目は起きている間ずっと使われていますから毎日酷使されています。特にパソコンや携帯が普及した現代では疲れ目になりやすいです。疲れ目は肩こりや頭痛の原因にもなります。案外目をいたわるとそのような症状も楽になることが多いものです。健康のためには日ごろから遠くの緑を見たり意識的に目を休めることが必要です。

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